Terapia cognitiva del comportamiento (TCC) - Información, especialistas, preguntas frecuentes.

Todo acerca de Terapia cognitiva del comportamiento (TCC)

Información sobre Terapia cognitiva del comportamiento (TCC)

La terapia cognitiva del comportamiento (TCC) es una forma de terapia de conversación. Esto significa que usted discute sus pensamientos, sentimientos, y comportamientos con un profesional en salud mental. La TCC se enfoca en la manera en la que su pensamiento afecta la forma en la que se siente y actúa. Por ejemplo, una misma situación puede ser percibida de manera positiva por una persona, mejorando su bienestar, pero de manera negativa por otra, lo cual contribuye a experimentar sentimientos de tristeza o ansiedad. Su terapeuta le ayuda a identificar pensamientos negativos y evalúa qué tan realistas son estos pensamientos. Entonces, él le enseña a "desaprender" patrones negativos de pensamiento y "aprender" unos nuevos y útiles. La TCC es un método de solución de problemas. Aunque usted no puede controlar a otras personas o a situaciones, puede controlar la manera en la que percibe y reacciona ante una situación en particular. La TCC le enseña las habilidades para cambiar su manera de pensar y controlar sus reacciones ante personas y situaciones estresantes.

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La terapia cognitiva del comportamiento (TCC) es una forma de terapia de conversación. Esto significa que usted discute sus pensamientos, sentimientos, y comportamientos con un profesional en salud mental. La TCC se enfoca en la manera en la que su pensamiento afecta la forma en la que se siente y actúa La TCC es un método de solución de problemas. Aunque usted no puede controlar a otras personas o a situaciones, puede controlar la manera en la que percibe y reacciona ante una situación en particular. La TCC le enseña las habilidades para cambiar su manera de pensar y controlar sus reacciones ante personas y situaciones estresantes.
María Castaño Guerrero
María Castaño Guerrero Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

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Bogotá

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Éstas son las más populares:

Si,luego de realizar una evaluación integral y dar un DX claro, se realiza el plan de intervención, delimitando los objetivos;apoyado de la terapia cognitiva que es una de las terapias que se permite tratar las problemáticas del "aquí y ahora" sin centrarse en las angustias del pasado y arrojando muy buenos resultados.

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Prof. Luz Mary Zapata Velasquez Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

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Conviene indagar exactamente qué tiene su esposo, le recomiendo asista al psicólogo como asesoría inicialmente, con el fin de que adquiera herramientas en el cómo poderle colaborar e igualmente que el profesional tenga más información de cómo poder asistirle. Una forma directa de ayudarle podría ser a través del Terapeuta tratante quien maneja la información.

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Beatriz Collantes Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

Bogotá

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Gracias por tu consulta. Algunas de las ideas que te pueden servir son el identificar si esas dificultades de retencion de informacion se dan solo con el idioma ingles o si se presentan en otras situaciones diferentes como en tu estudio, trabajo o situaciones sociales o familiares. Posiblemente sea algo que ocurre solo en ciertas situaciones o sea que es remediable con ejercicios de fortalecimiento de la memoria, otros para manejar mejor tu estres y aun algunas opciones alternas sencillas como revisar tus metodos de estudio o la didactica que tus profesores usan.

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Jorge Alonso Fernández Rivera Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

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Cali

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Si. La terapia cognitiva es la primera opción terapéutica que demuestra su alto grado de efectividad en investigaciones y literatura científica. En ocasiones se recomienda la terapia combinada (medicamentos más terapia) para un mayor impacto positivo.

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Paola Vivi

Psicóloga

Armenia

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