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Olga Lucia González Albarracin
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Psicología Ejecutiva - Coach Ejecutivo - MBSR Me especializo en atención de personas que se dedican al mundo empresarial ocupando puestos de Dirección General, Gerencia, Dirección de Áreas, Técnicos, Profesionales y emprendedores. Décadas en dirección empresarial, psicóloga, coach ejecutiva y consultora, me permite entender, hablar su idioma y acompañar a mis clientes a enfrentar de manera más efectiva los problemas que interfieren con su salud emocional y física y con sus resultados. Acompaño a mis clientes a que hagan los cambios necesarios para mejorar su calidad de vida, su eficiencia laboral y la calidad en sus relaciones. Instructora Certificada en MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
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Dra. Olga Lucia González AlbarracinTangara Parque Residencial, Pereira
Psicología Ejecutiva - Coach Ejecutivo - MBSR Me especializo en atención de personas que se dedican al mundo empresarial ocupando puestos de Dirección General, Gerencia, Dirección de Áreas, Técnicos, Profesionales y emprendedores. Décadas en dirección empresarial, psicóloga, coach ejecutiva y consultora, me permite entender, hablar su idioma y acompañar a mis clientes a enfrentar de manera más efectiva los problemas que interfieren con su salud emocional y física y con sus resultados. Acompaño a mis clientes a que hagan los cambios necesarios para mejorar su calidad de vida, su eficiencia laboral y la calidad en sus relaciones. Instructora Certificada en MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
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Dra. Olga Lucia González AlbarracinConsultas en línea Coaching Ejecutivo - Psicología - Psicología para Ejecutivos - Mindfulness y reducción de estrés.
Psicología Ejecutiva - Coach Ejecutivo - Relación de Pareja - Gestión de Emociones - Personas altamente Explosivas - Miedo - Ansiedad - Estrés - Finalizaciones difíciles de Relaciones de pareja o laborales - dificultad para tomar decisiones de vida (estudio, trabajo) Me especializo en atención de personas que se dedican al mundo empresarial ocupando puestos de Dirección General, Gerencia, Dirección de Áreas, Técnicos, Profesionales y emprendedores. Acompaño a mis clientes a que hagan los cambios necesarios para mejorar su calidad de vida, su eficiencia laboral y la calidad en sus relaciones.
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Con 20 años de experiencia.
Te acompaño a desarrollar una mentalidad que te permita prosperar, sobre todo, en los momentos difíciles de tu vida...
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Las intervenciones de pareja se hacen en bloques de 5 sesiones. Una sesión inicial en donde los dos estaran presentes para definir objetivos, alcances, que desea cada uno, mientras yo voy reconociendo sus pautas de comunicación. Luego de esta sesión iniciamos el bloque de intervención. El bloque consta de 5 sesiones Dos individuales con cada uno, ya que muchas situaciones de pareja son el resultado de experiencias previas de vida, o por conversaciones que no podrían tener delante de su pareja, para asi poder resolver el mundo individual. Luego de estas dos semanas de sesiones nos volveremos a reunir los 3 para una sesión conjunta donde veremos avances. Entre sesión y sesión tendrán actividades y tareas para hacer que desarrollaran de nuevo sus pautas de comunicación y hábitos relacionales. Valor Primer sesión: $170.000
Valor sesiones siguientes $130.000
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Bournot, gestión para mejora de resultados de batería psicosocial.
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Gestión de estrés
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Grupos de apoyo para pacientes con ansiedad
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Hipnosis
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Manejo consciente de estrés en la pareja
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Manejo del estrés
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Mentoría de pareja
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Aprende a Gestionar el Estrés y la ansiedad mientras mejoras competencias personales y de gestión emocional
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Clave para gente altamente explosiva.
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Monitoreo casos de estrés
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Orientación, asesoría e intervención psicológica
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Psicoterapia Contemplativa Mindfulness y Compasión
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Psicoterapia de la obesidad
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Psicoterapia de pareja
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Valor Primer sesión: $170.000
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Psicoterapia de pareja individual
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Psicoterapia de pareja y de familia
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Sesión de psicoterapia
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Tiempos y costos dependerán del taller.
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Talleres y Capacitaciones Empresariales
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Terapia de tercera generación
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Trastornos de estrés postraumático
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La doctora es muy paciente, escucha y explica muy bien, las instalaciones son acogedoras y comodas
Oscar
Profesional, recomendable, confiable y experiencia
Carolina
Una mujer profesional, escucha activa, dispuesta, asertiva.
Estoy muy contenta con la consulta
Natalia toro
Excelente profesional, siempre abierta a escuchar.
Diana Nieto
La Dra Olga es una gran profesional, que te hace fácilmente reflexionar sobre la situación y buscar varias alternativas de la misma para una solución efectiva
LV
Recomiendo esta profesional en el acompañamiento psicológico por su disposición y calidad de trato, un espacio muy agradable con recursos lúdicos para comprender la mente humana.
Beatriz Torres
Muy amable y dedicada en la atención., capacidad de escucha y explica muy bien
Olga Saavedra
Excelente profesional, conocedora de su tema. Hace las preguntas necesarias y sabe leer a su cliente. Super recomendada
Luis Salazar
Excelente profesional, 100% recomendada para tratamientos individuales o de pareja
Juan Felipe
Maravillosa consulta, encuentras las herramientas necesarias para ir superando tus problemas, además de la empatía y conocimiento.
Dudas solucionadas
3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Sufro de ansiedad nerviosismo y me asusto cuando me viene una crisis que puedo hacer para calmarme
Buenas noches. Adicional a las valiosísimas respuestas que te han dado, es importante que hables con un profesional de salud mental para que revisar que defines por ansiedad y nerviosismo, Esto para que descartemos una anomalía física.
La ansiedad y el nerviosismo se dispara cuando el cerebro identifica algo del contexto o de tus pensamientos como un peligro.
Es decir que cada vez que haya un disparador aparecerá.
Esto sucede porque estas en estado de alerta.
Es necesario iniciar a reducir este estado de alerta y una de las metodologías que mas me han funcionado (por experiencia propia), es el mindfulness, una tecnología o estrategia que se basa en la meditación pero abordada desde el ámbito científico.
Es importante que notes las sensaciones físicas que aparecen cuando estas ansiosa y cambiar tu respiracion por 60 segundos puede ayudarte. Inbtenta respirar y expirar profundo un par de veces por hora y cuando la sensacion sea muy alta sigue esta rutina que es usada por soldados cuando en medio de un enfrentamiento quedan congelados: Cambia el ritmo de tu respiración.
Como la respiración esta asociada a estados de animo si la cambiamos podemos iniciar el desmonte de la ansiedad.
Inhala en 4 segundos , contén la respiración 5 segundos y exhala en 7 segundos. hasta 3 veces seguidas máximo, para evitar llenar tu cerebro de mas oxigeno del que requiere (hiperventilar)
Pero es necesario si estas experimentando ansiedad que acudas a un profesional pues este síntoma te esta avisando que es hora de poner atención y actuar sobre tu salud mental.
Quedo a tu servicio
La los ataques de pánico pueden ir y venir? Estar bien unos días y después empezar a tenerlo?
Buenas noches. Adicional a las valiosísimas respuestas que te han dado, es importante que hables con un profesional de salud mental para que revisar que síntoma es lo que estas llamando Ataque de Pánico. Esto para que descartemos una anomalía física.
Los ataques de pánico vienen y van por que ellos se disparan cuando el cerebro identifica algo del contexto o de tus pensamientos como un peligro.
Es decir que cada vez que haya un disparador aparecerá.
Esto sucede porque estas en estado de alerta.
Es necesario iniciar a reducir este estado de alerta y una de las metodologías que mas me han funcionado (por experiencia propia), es el mindfulness, una tecnología o estrategia que se basa en la meditación pero abordada desde el ámbito científico.
Es importante que notes las sensaciones que aprecen cuando esta iniciando el ataque de panico, para que te pongas en un lugar seguro e intentes seguir esta rutina que es usada por soldados cuando en medio de un enfrentamiento quedan congelados: Cambia el ritmo de tu respiración.
Como la respiración esta asociada a estados de animo si la cambiamos podemos iniciar el desmonte de la ansiedad.
Inhala en 4 segundos , contén la respiración 5 segundos y exhala en 7 segundos.
Pero es necesario si estas experimentando ataques de pánico que acudas a un profesional pues este síntoma te esta avisando que es hora de poner atención y actuar sobre tu salud mental.
Quedo a tu servicio
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Experiencia
Sobre mí
Con 20 años de experiencia.
Te acompaño a desarrollar una mentalidad que te permita prosperar, sobre todo, en los momentos difíciles de tu vida...
Formación
- Universidad Santo Tomás de Aquino
- Instituto de Mindfulness EsMindfulness España
Residencia
- Consulta privada, Coaching Personal y Ejecutivo, Entrenamiento en Reducción de Ansiedad y Estrés, actualmente
Certificados
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Idiomas
- Español
Trastorno de ansiedad (fobia social) en Pereira
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Psicología y Coaching - Psicóloga Ejecutiva- Coach Ejecutiva - Instructora Mindfulness -PNL
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