Buenas noches tomo.hidroxicina para dormir ,, ppr temas de ansiedad pero no quiero que me cause depe

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Buenas noches tomo.hidroxicina para dormir ,, ppr temas de ansiedad pero no quiero que me cause dependencia como.puedo ir dejándola
La hidroxicina es un antihistamínico con efecto ansiolítico y sedante, no pertenece al grupo de las benzodiacepinas, por lo que no genera dependencia como ellas. Aun así, no es recomendable usarla de manera prolongada sin control médico. Lo ideal es que, si quieres dejarla, lo hagas de forma gradual y con acompañamiento profesional, mientras fortaleces hábitos de sueño y técnicas de relajación que te ayuden a descansar sin necesidad de medicación.”

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