buenas tardes que restricion genera en levantamiento de cargas una escoliosis menor a 10 grados
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buenas tardes que restricion genera en levantamiento de cargas una escoliosis menor a 10 grados
Buenas tardes: no es grave la escoliosis. Pero que tanta carga vas a levantar? En el trabajo, una caje de pocos kilos, o un maletin con el computador, o pesas en el gimnasio? Hay que ser prudentes, hay personas que van al gimnasio y quieren levantar 50-60 kgr y terminan lesionadose por imprudentes, se quen que sin Iron man, y resulta que elcuerpo humano tiene sus limites.
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Es cierto que las curvas de la columna vertebral menores de 10 grados no suelen considerarse escoliosis. Se trata más bien de una desviación postural que puede ser corregida con ejercicios y terapia. La escoliosis como tal se diagnostica a partir de los 10 grados de curvatura.
Si tienes escoliosis o problemas de espalda, existen otras técnicas de potenciación muscular que no dañan la columna vertebral, como los ejercicios con bandas elásticas, el entrenamiento funcional o la natación. Un profesional del deporte o fisioterapeuta puede recomendarte ejercicios seguros y efectivos para fortalecer tu cuerpo sin poner en riesgo tu columna.
Si tienes escoliosis o problemas de espalda, existen otras técnicas de potenciación muscular que no dañan la columna vertebral, como los ejercicios con bandas elásticas, el entrenamiento funcional o la natación. Un profesional del deporte o fisioterapeuta puede recomendarte ejercicios seguros y efectivos para fortalecer tu cuerpo sin poner en riesgo tu columna.
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