El ensoy sirve para ayudar a ganar masa muscular Sin engordar al adulto mayor?
El ensoy sirve para ayudar a ganar masa muscular Sin engordar al adulto mayor?
1 respuesta
Lo que mas ayuda a generar masa muscular es hacer ejercicios de fuerza como pesitas, bandas elasticas y tener un buen consumo de proteinas y el ensoy puede servir pero asociado a todo lo demas. con una valoracion del estado nutricional adecuado
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