Empiezo a dormir a las 12pm y me despierto a las 3,4,5,6 de la mañana y ya no puedo dormir llevo 3 n
Empiezo a dormir a las 12pm y me despierto a las 3,4,5,6 de la mañana y ya no puedo dormir llevo 3 noches tomando melatonina de 5 mg. Que puedo hacer para seguir durmiendo
3 respuestas
Inicialmente evalúa si hay un factor estresante que te quite el sueño y si hay forma de quitarle el foco de atención. Sin embargo, es muy importante que consultes a un especialista para que te trate de una manera más eficaz.
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
El insomnio tiene diferentes causas, sin embargo, la mas frecuente es un estado de alerta activado, esto genera aumento del cortisol que impide la relajación y afecta la producción de melatonina. Recomiendo consultar un profesional.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.