Estoy tomado 5 gotas de clonazepan por un poco más de dos meses para dormir. Sin embargo el efecto p

Depende del tipo de dificultad que tenga para dormir, la trazodona puede demorar dos horas en tener efecto, por lo que generalmente se recomienda tomarla dos horas antes de acostarse, y si va a partirla usar un partepastillas y no comprar una de liberación prolongada, le recomiendo seguir también estas medidas de higiene de sueño que se recomiendan para los pacientes con estas dificultades: La medida primaria para mejorar la calidad del sueño son las medidas de higiene del sueño: 1. evitar bebidas negras: tinto, café, té, chocolate, gaseosas. 2. evitar dormir más de 20 minutos en el día, 3. usar la cama solo para dormir, 4. ir disminuyendo la intensidad del dia ¨winding down¨, 5. Si no puede dormir en la noche no se quede en la cama mas de veinte minutos, levántese y lea algo aburrido con luz tenue hasta que vuelva a tener sueño, 6. no coma y no haga ejercicio 2 horas antes de dormirse, 7. no se vaya a la cama pensando en los problemas del dia y haga del sueño un ritual de descanso. 8. No dormir con el televisor prendido, ni mirar pantallas tipo celular al acostarse. 9. Evitar noticias dolorosas 2 horas antes de dormir 10. exposición en el día a luz natural y evitar luces que asemejen a la luz natural (luces blancas).