Hace 7 años me operé la rodilla izquierda, fue una reconstrucción del ligamento cruzado anterior med
1
respuestas
Hace 7 años me operé la rodilla izquierda, fue una reconstrucción del ligamento cruzado anterior mediante artroscopia (se reemplazó el ligamento con un isquiotibial). Habitualmente no realizo ejercicio, soy sedentario, sin embargo, hace poco comencé a ir al gimnasio y he realizado algunos ejercicios con pesas que hacen que me causen dolor e inflamación cerca de la zona de la rodilla en la que comienza el peroné. ¿Qué ejercicios no puedo realizar?, y que alternativa me recomiendan?
Hola, soy Santiago Salazar Botero
Seguramente inciar el ejercicio despues de ser sedentario no es cosa fácil. El mejor consejo que puedo dar es aumentar progresivamente las cargas de los ejercicios incluso así sean muy livianas para evitar sobreesfuerzos de los ligamentos. Progresivamente deberá aumetnar el peso sin que aparezcan las dolencias. Para un diagnóstico mas preciso sugiero consultar al especialista.
Espero haber podido resolver en algo tu pregunta, nos vemos en la consulta! mis mejores deseos siempre!
Seguramente inciar el ejercicio despues de ser sedentario no es cosa fácil. El mejor consejo que puedo dar es aumentar progresivamente las cargas de los ejercicios incluso así sean muy livianas para evitar sobreesfuerzos de los ligamentos. Progresivamente deberá aumetnar el peso sin que aparezcan las dolencias. Para un diagnóstico mas preciso sugiero consultar al especialista.
Espero haber podido resolver en algo tu pregunta, nos vemos en la consulta! mis mejores deseos siempre!
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Preguntas relacionadas
- Buenas noches , quisiera saber si este medicamento lo pueden consumir las personas que no tienen sobrepeso pero si grasa localizada en abdomen y de cuánta sería la dosis por día ?
- Estoy tomando Mirtazapina de 3mg media pastilla por la noche puedo tomar tiaminal trivalente en el dia?
- Buenas llevo 7 años planificando con femelin y ahora ya nosé encuentra en el mercado si cambio de femelin a cyclofem debo cuidarme como si estuviera cambiando de método?
- Buenas noches disculpe me recetaron ibuprofeno de 600 mg pero también me recetaron ácido acetilsalicilico de 100mg pero lei que no se puede combinar me pueden ayudar con su opinión.
- Tengo 14 años y tomo biotina de 1000 cmg no me puede pasar nada?
- Hola muy buenas noches, tengo 19 años estoy amamantando y leí que no tenía riesgo para la lactancia, no tengo tantos kilos demás si estoy con sobre peso, como debería tomármelo, tome en cuenta que igual mi hijo no lacta mucho es bien poquito
- Buena noche tengo una dieta saludable y hago ejercicio todos los dias pero cualquier alimento me inflama el colon en exceso y me produce demasiados gases. Que me aconseja dr gracias
- Llevo tomando clonazepam pastilla de 2 mg casi por 20 años y empeze a tener movimiento de cabeza involuntario y mareos todo el día y no se q cómo puedo sustituir lo ya he tratado de dejarlo tomando homeopatía pero ya no puedo y siento q me esta haciendo pésimo a mi persona me podrías ayudar
- Jales son los valores del colesterol y triglicéridos, para determinar qué hay una hiperlipidemia mixta? Gracias
- Estoy orinando sangre y me resetaron Diciynone. A los 4 dias la emorragia paro y le pregunte al doctor si queria que siguiera tomandolas por los 10 dias que me dijo al principio. Me repondio que no era necesario: es esta respuesta correcta?
¿No has encontrado la respuesta que necesitabas? ¡Envía tu pregunta!
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.