Hola buen día, tengo una hernia humilical y estoy embarazada de casi tres meses, trabajo en un hotel
Hola buen día, tengo una hernia humilical y estoy embarazada de casi tres meses, trabajo en un hotel. Que tareas es recomendable hacer o no hacer en este caso? No me pueden operar y ahí días que me duele doler bastante
2 respuestas
No realizar Levantar o Empujar Pesos Mayores a 5-10 kg,"Levantar maletas, cajas de suministros, muebles o empujar carritos de servicio o lavandería pesados." Movimientos de Tracción o Contrarresistencia,"Estirar o halar con fuerza alfombras, sábanas o toallas húmedas pesadas, frotar superficies con gran fuerza." Posturas Forzadas de Torsión Abdominal,Barrer o trapear con movimientos bruscos de torsión del tronco. Esfuerzos Prolongados de Pie o Inclinación,Permanecer de pie sin moverse por periodos muy largos (más de 30-45 minutos) o agacharse repetidamente doblando la cintura.
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No Levantar objetos pesados, cargar maletas, mover colchones , levantar tinas con sábanas mojadas o transportar elementos de limpieza pesados. Empujar o arrastrar cargas: No empujar carritos de lavandería o limpieza Agacharte doblando la cintura: Recoger toallas del suelo o limpiar zonas bajas doblando el torso ejerce presión directa en el ombligo. Si debes bajar, hazlo doblando las rodillas (en cuclillas) y manteniendo la espalda recta. Estiramientos extremos o movimientos bruscos: Alcanzar repisas muy altas o realizar giros del torso forzados tensa la pared abdominal que ya está debilitada. Permanecer de pie por muchas horas seguidas incrementa la presión en el abdomen
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.