Hola buenas noches, tengo 10 años de tomar Clonazepam, los primeros 5 años tomaba ¼ de pastilla de 2

Hola buenas noches, tengo 10 años de tomar Clonazepam, los primeros 5 años tomaba ¼ de pastilla de 2 miligramos en la mañana, ¼ al medio día y ½ en la noche, acompañada de una pastilla ¼ de sertralina por las noches, pero a los 2 meses dejé la sertralina porque no me gustaba sus efectos secundarios, y solo me quedé con la Clonazepam por los siguientes años, dosis bajas pero continúas, hace más de un año inicié a tomar ¼ de amitriptilina de 25 mg, solo por las noches porque los ataques de pánico se me habían incrementado, el asunto es que ahora sus síntomas no me gustan y deseo dejar de tomar la amitriptilina y también la Clonazepam y mejor hacer terapia y ejercicio, pero no sé cómo dejarlas, ¿Me pueden ayudar diciendo que puedo hacer?, Por favor,