Hola doctor, soy una persona que me da miedo cuando ando afuera porque pienso que me voy a caer y cu
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Hola doctor, soy una persona que me da miedo cuando ando afuera porque pienso que me voy a caer y cuando estoy cerca de otras personas me pongo rijida .
Hola! Vivir con miedo y tensionado es complejo y desgastante, lo mejor en estos momentos es iniciar un proceso por psicología, para que puedas trabajar en todos los miedos y limitantes que estás teniendo.
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Hola, comprendo que vivir con miedo y ansiedad constante puede ser realmente incómodo. Sentir rigidez al estar cerca de otras personas y preocuparte por caer son síntomas que podríamos abordar juntos a través de la psicoterapia. Te sugiero iniciar un proceso desde un enfoque cognitivo-conductual, específicamente con la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). Este enfoque ha demostrado ser muy eficaz para ayudar a las personas a gestionar y superar pensamientos irracionales que generan angustia. En este tipo de terapia, aprenderemos a identificar y cambiar esos pensamientos que te causan malestar, para que puedas sentirte más tranquila y segura en tu vida diaria.
Es probable que padezcas una ansiedad social, un profesional de la salud mental puede ayudarte con terapia cognitivo conductual.
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