Hola doctor, soy una persona que me da miedo cuando ando afuera porque pienso que me voy a caer y cu

Hola! Vivir con miedo y tensionado es complejo y desgastante, lo mejor en estos momentos es iniciar un proceso por psicología, para que puedas trabajar en todos los miedos y limitantes que estás teniendo.

Hola, comprendo que vivir con miedo y ansiedad constante puede ser realmente incómodo. Sentir rigidez al estar cerca de otras personas y preocuparte por caer son síntomas que podríamos abordar juntos a través de la psicoterapia. Te sugiero iniciar un proceso desde un enfoque cognitivo-conductual, específicamente con la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). Este enfoque ha demostrado ser muy eficaz para ayudar a las personas a gestionar y superar pensamientos irracionales que generan angustia. En este tipo de terapia, aprenderemos a identificar y cambiar esos pensamientos que te causan malestar, para que puedas sentirte más tranquila y segura en tu vida diaria.

Es probable que padezcas una ansiedad social, un profesional de la salud mental puede ayudarte con terapia cognitivo conductual.

Entiendo tu temor; esa rigidez y miedo a caer generan mucha inseguridad. Como neuropsicóloga, mi prioridad es ayudarte a entender la raíz de lo que te sucede. Es fundamental realizar una valoración especializada para determinar el origen:
- Base Neurológica: Descartar alteraciones en tu sistema de equilibrio o integración sensorial.
- Base Psicológica: Identificar si es una respuesta de "congelamiento" ante la ansiedad.
Sin un diagnóstico claro, es difícil hallar la solución. Te invito a agendar una cita con neurología o psicologia para analizar tu caso a fondo y que recuperes tu seguridad al caminar.