Hola me recetaron esta pastilla pero no logro dormir tengo mucho insomnio y mucho decaimiento y male
Hola me recetaron esta pastilla pero no logro dormir tengo mucho insomnio y mucho decaimiento y malestares en el cuerpo
1 respuesta
Más que la medicación es importante establecer estrategias de higiene del sueño como suspender el consumo de café, té, chocolate, azúcar refinada, hacer ejercicio físico, comer poco en la noche, apagar el celular, el televisor. Se requiere información de cómo le inició el trastorno, edad, actividad laboral, estructura familiar, ciudad en la que vive para orientarle mejor. Le sugiero Lecitina, infusiones de Manzanilla, orégano y salvia
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