Hola. Mi esposo padece trastorno de ansiedad pero despierta todos los días a las 3:30am ¿Como haría
Hola. Mi esposo padece trastorno de ansiedad pero despierta todos los días a las 3:30am ¿Como haría para regular el sueño?
1 respuesta
El insomnio tardío o de reconciliación es frecuente en este tipo de trastorno. Se puede manejar con uso de algunos medicamentos acompañado de técnicas de relajación y medidas de higiene del sueño, se ha comprobado que la combinación de estrategias funciona mucho mejor que la sola intervención farmacológica o terapéutica, se sorprendería ver la cantidad de pacientes que mejoran solamente con las medidas de higiene del sueño que incluyen el control de hábitos inadecuados.
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