Hola, soy hombre con 28 años. Necesito ayuda, no se que me sucede, ni tampoco como explicarlo bie

Hola, soy hombre con 28 años. Necesito ayuda, no se que me sucede, ni tampoco como explicarlo bien. Resulta que siento el impulso, como si fuese un tic, de realizar contracciones del suelo pélvico (ejercicio de kegel). Esto me puede suceder en cualquier momento del día con una frecuencia alta y cuando lo hago no puedo parar, sólo quiero apretar más y más, hasta llegar al punto de que dejo de inhalar aire, y empiezo a sentir desespero, ansiedad, dolor de cabeza, luego siento la necesidad de respirar de manera precipitada, y hasta empiezo a sudar frío. Hay cosas que me ayudan a manejarlo y relajarme como manejar la respiración, inhalar lento, sostener y exhalar lento. Y aunque suene raro, el sentir dolor también me ayuda a relajarme (hablo de estirar mis extremidades hasta el límite de sentir dolor), no se por qué, pero me da el impulso de hacerlo para relajarme y descansar de ese problema. Quiero comentar que durante mi infancia tuve problemas de tic nervioso como parpadear sin control, y también a los 17 tuve un trastorno que consistía en repetir la misma frase una y otra vez cada vez más rápido sin poder controlarlo, eso me afecto mucho en ese tiempo. Estos problemas nunca los traté y simplemente desaparecieron con el tiempo. Lo menciono porque no se si podría estar relacionado. Volviendo al problema actual, he tratado de buscar información al respecto, pero no encuentro nada. Estoy preocupado, desesperado y cansado de esto. También quiero agregar que creo haber tenido este problema antes, pero no recuerdo como salí de esto o si simplemente desapareció. Agradecería mucho su ayuda y consejos.