Hola tengo 16 años que biotin me recomiendan usar?
Hola tengo 16 años que biotin me recomiendan usar?
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La biotina (vitamina B7) es una vitamina hidrosoluble utilizada frecuentemente para apoyar la salud del cabello, piel y uñas. A los 16 años, una dosis de 1,000 a 2,500 mcg diarios es generalmente segura dado que es hidrosoluble y el exceso se elimina por orina. Sin embargo, es importante saber que la suplementación con biotina puede interferir con algunos análisis de laboratorio como la hormona tiroidea y la troponina, generando resultados falsamente alterados. La deficiencia real de biotina es rara si llevas una dieta balanceada. Te recomiendo consultarlo con un médico antes de iniciar cualquier suplementación. Si requieres mayor información me encuentras en TikTok, Instagram y YouTube como danielcuestasdermatologo, espero haberte ayudado.
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