Hola, tuve una mala experiencia sexual en mi primera vez, no pide tener una ereccion por los nervios

Hola, tuve una mala experiencia sexual en mi primera vez, no pide tener una ereccion por los nervios y la desesperación, eso fue hace más de un año y en ese tiempo he tenido 7 u 8 intentos y sigo fallando en ese aspecto. 1)Me da nervios tener sexo 2) estoy desconectado de la experiencia 3) se me baja al momento de penetrar. 4) tengo expectativas todo el tiempo y pensamientos negativos acerca de mi próximo encuentro. Cuando estoy a solas tengo erecciones con normalidad aunque siempre que me invade el recuerdo baja la potencia de esta. Es como si esa mala experiencia y la confirmación de las siguientes me hicieran ver el sexo como un desafío y no como un placer.