Llevo 4 meses de operado de lca y menisco ya puedo entrar al gimnasio

Buenas tardes: si, debe estar asesorado por algun profesional, preferiblemente un fisioterapista profesional. Hay que fortalecer cuadriceps. estirar isquiotibiales, mejorar arcos de movimiento.

Hola Si, pero debe ser dirigido y gradual Los trabajos de fortalecimiento inciales no deben ser con trabajos de flexion de rodilla, pero si en extension no le recomiendo impacto como spinning, steps, trote en banda, escaladoras Hacer propiocepcion, estiramientos. Se puede pero que le enfoquen bien su proceso