Mi tensión sistólica siempre está entre 130 y 140 la diastólica siempre está en 80 qué debo hacer pa

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Mi tensión sistólica siempre está entre 130 y 140 la diastólica siempre está en 80 qué debo hacer para bajar la sistólica .....tengo triglicéridos altos el colesterol total si está normal el colesterol malo está normal y el colesterol bueno está normal
Se recomienda realizar un monitoreo ambulatorio de la presión arterial (MAPA) para confirmar si existe hipertensión sostenida y valorar la necesidad de tratamiento. Además, es fundamental conocer el valor exacto de los triglicéridos para determinar si requieren manejo farmacológico o solo cambios en el estilo de vida. Mientras tanto, se sugiere reducir el consumo de sal, aumentar la actividad física, evitar alimentos altos en azúcares y grasas, y mantener un control regular de la presión arterial y los lípidos en sangre. Lleva tus cifras de presión arterial y tus laboratorios recientes a tu consulta con la Dra. Brenda Villalobos.
valoraremos i:
Se necesita tratamiento farmacológico Se inicia con medidas no farmacológica sO se requiere MAPA (Holter de presión)

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