Mopsalem

Hola, gracias por tu consulta. El medicamento Mopsalem (que contiene melatonina y pasiflora, según la presentación más frecuente) se suele recomendar en la noche, entre 30 y 60 minutos antes de acostarte, porque ayuda a regular el sueño. No es necesario tomarlo en la mañana ni en otros horarios, ya que su principal beneficio es favorecer la conciliación y la calidad del descanso nocturno. En cuanto a la exposición solar, no está directamente relacionada con el efecto del medicamento. Lo que sí es importante para la salud general (y también para el buen funcionamiento de los ritmos circadianos y la síntesis de vitamina D) es procurar al menos 15 a 20 minutos de luz solar al día, preferiblemente en horas de la mañana, siempre protegiendo la piel con bloqueador si la exposición va a ser más prolongada. Si notas somnolencia excesiva durante el día, cambios en tu sueño o tienes otra condición médica, te recomiendo comentarlo en la próxima cita para ajustar la dosis o el esquema de uso.