No concilio el.sueño ni de día ni de noche que puedo hacer
No concilio el.sueño ni de día ni de noche que puedo hacer
1 respuesta
Hola, en primer lugar revisa tus hábitos diarios en especial lo que comes - ultraprocesados - si consumes bebidas cafeinadas, si sufres de ansiedad, usas mucho celular o computador, eso puede afectar tu sueño. Si llevas más de 2 semanas con insomnio, es mejor consultar a un especialista!!
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