Quiero mejorar la capacidad de memoria porque estoy aprendiendo otro idioma, que suplemento sería el
Quiero mejorar la capacidad de memoria porque estoy aprendiendo otro idioma, que suplemento sería el indicado tengo 39 años y no tengo ninguna enfermedad diagnosticada, también trabajo full time
1 respuesta
Hola: creo ue te exiges mucho, está bien pero debes tener en cuenta hacer pausas activas, practicar ejercicios de relajación, dormir bien y tomar alimentos ricos en Omega 3 tipo DHA, colina, magnesio, vitaminas del complejo B; ejemplo: pescados azules - salmón, trucha - almendras, nueces, pistachos, vegetales frescos de hoja verde. Un especialista puede ayudarte mejor, recuerda que podemos ayudarte en tu caso!!!
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