Quiero mejorar la capacidad de memoria porque estoy aprendiendo otro idioma, que suplemento sería el

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Quiero mejorar la capacidad de memoria porque estoy aprendiendo otro idioma, que suplemento sería el indicado tengo 39 años y no tengo ninguna enfermedad diagnosticada, también trabajo full time
Dr. John Pablo Meza Benavides
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Hola: creo ue te exiges mucho, está bien pero debes tener en cuenta hacer pausas activas, practicar ejercicios de relajación, dormir bien y tomar alimentos ricos en Omega 3 tipo DHA, colina, magnesio, vitaminas del complejo B; ejemplo: pescados azules - salmón, trucha - almendras, nueces, pistachos, vegetales frescos de hoja verde. Un especialista puede ayudarte mejor, recuerda que podemos ayudarte en tu caso!!!

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