¿Si soy varón, me faltan 7,1 kilos para alcanzar mi peso ideal cuánto tiempo debo hacer ejercicio de

Buenas tardes. El peso ideal no es un número exacto, sino que corresponde a un rango de peso que puede considerarse como normal. Generalmente el manejo del bajo peso no se soluciona únicamente con la realización de un solo tipo de ejercicio, sino que requiere de la combinación de varios tipos de actividad física, de resistencia y cardiovascular. De igual manera debe acompañarse siempre de un plan de hábitos y alimentación que permitan tener un resultado favorable. Importante no consumir productos que pongan en riesgo la salud, tales como las hormonas y buscar siempre asesoría profesional. La medicina funcional puede apoyarte en el proceso de ganancia de peso.