Si tomo Isoface, puedo seguir consumiendo suplementos para el gimansio, creatina, proteína y aminoác

Esta es una pregunta muy frecuente entre pacientes con acné que también hacen deporte. La respuesta depende en parte del tipo de suplemento y de la gravedad de tu piel. Proteína de suero (whey): es la que más evidencia tiene en relación con el acné. Al ser derivada del suero lácteo, puede aumentar los niveles de insulina e IGF-1, lo cual estimula la producción de sebo y puede empeorar el acné en personas predispuestas. Si notas que el acné empeora al tomarla, vale la pena sustituirla por proteína vegetal (guisante, arroz, cáñamo) que tiene menos influencia hormonal. Creatina: la evidencia sobre acné es limitada y contradictoria. Teóricamente puede aumentar levemente la DHT, que está relacionada con el acné, pero los estudios clínicos no son concluyentes. Si tu acné está controlado, generalmente se puede continuar. Aminoácidos y BCAA: no tienen asociación significativa con el empeoramiento del acné y generalmente se toleran bien. Mi recomendación: si notas que tu acné empeoró desde que iniciaste los suplementos, vale la pena hacer una pausa de 4-6 semanas para evaluar el cambio y comentarlo con tu dermatólogo tratante. Recuerda que esta información no reemplaza una consulta dermatológica personalizada. Si deseas más contenido sobre el cuidado de tu piel, puedes seguirme en Instagram, YouTube y TikTok: @danielcuestasdermatologo