Si yo creyera tener un trastorno parafílico, que me está trayendo mucho estrés y mucha ansiedad, per

Si yo creyera tener un trastorno parafílico, que me está trayendo mucho estrés y mucha ansiedad, pero del que me estoy intentando alejar, cómo podría hacerlo tratar en casa? No estoy en posición de pagar por consultas y mucho menos de asistir a terapia con un sexólogo, pero me tiene muy angustiada y quiero saber si puedo cambiar algo desde mí misma.