Tengo 22 años. Me diagnosticaron en neuropsicología TDAH inatento, Trastorno de Comunicación Social,

Tengo 22 años. Me diagnosticaron en neuropsicología TDAH inatento, Trastorno de Comunicación Social, Alexitimia y fobia social, además de depresión y ansiedad desde los 14 años con pobre respuesta a varios fármacos (ISRS, IRSN, estimulantes). Hoy mi mayor problema es una parálisis extrema para tomar decisiones: siento que absolutamente todas las opciones que analizo tienen defectos graves que las vuelven inviables, como si cada puerta llevara a algo malo. Siento una desconfianza enorme hacia los profesionales porque por mi fobia social y mis dificultades de comunicación termino dando una versión muy pobre de lo que me pasa y callándome ante tratamientos que me incomodan. Pero tampoco puedo confiar en mi propio criterio: por la alexitimia y mi mala memoria me cuesta muchísimo observar qué siento, recordar cómo cambio de un día a otro o mantener un juicio estable. ¿Qué enfoque y adaptaciones en consulta sirven cuando uno no logra confiar ni en su propia introspección ni en la terapia hablada tradicional?