Tengo 25 años y estoy sospechando que tengo TDAH. No se si tal vez sea coincidencia que las cosas qu

Tengo 25 años y estoy sospechando que tengo TDAH. No se si tal vez sea coincidencia que las cosas que me cuestan controlar estén asociadas a síntomas de TDAH, pero son cosas que me afectando diariamente y no se como manejar. Últimamente estos "síntomas" me han estado afectado demasiado, al punto de que la mayoría de areas de mi vida son un desastre y no se que hacer. Estas son algunas de las cosas que me cuestan manejar, no se si algunas sean un problema o si yo estoy sobredimensionando las cosas...

- Yo fantaseo mucho desde pequeña, pero desde los 14 lo hago de una forma "rara" y es que salto de un lado al otro escuchando música mientras fantaseo. Encontré algo que lo describe bien que se llama "ensoñación excesiva." Me puedo quedar horas haciendo eso. Yo no le he dicho a nadie porque me da vergüenza pero, leyendo al respecto, parece ser que si es un problema. Lo hago casi todos los días. Con quienes vivo saben que "salto" pero creen que es por hacer ejercicio. Si no hago eso, solo camino de lado a lado. Todo esto mientras fantaseo.
- Tiendo a alejarme de la gente. Prefiero estar sola. Me cuesta mantener amistades.
- Me abrumo fácilmente.
- He presentado ataques de pánico. No son constantes.
- Sobrepienso todo.
- Casi no recuerdo mi infancia ni mi adolescencia.
- Paso demasiado tiempo en el celular. Creo que lo hago a modo de escape, como para evadir mis problemas.
- Evado mucho los conflictos porque me da ansiedad
- No logro dedicarme a una sola cosa. Tengo muchos intereses pero no me logro enfocarme en ninguno. Empiezo muchas cosas pero casi ninguna termino.
- Me cuesta mucho organizarme.
- No manejo bien mi tiempo.
- Cuando hablo no me enfoco en un tema sino que salto de tema en tema y no organizo lo que digo.
- Dificultad para concentrarme
- No logro escuchar pacientemente a la gente. Si es alguien de confianza lo interrumpo, y si no, me impaciento demasiado porque terminen.

Esas son algunas de las cosas que me cuesta controlar, hay otras pero no quiero extenderme demasiado y al final se que lo mejor es que alguien me evalue con calma. Menciono lo que me pasa para saber si es razonable sospechar que tenga TDAH o tal vez estoy exagerando y sea otra cosa, y también porque no se a que especialista acudir, es decir, debo consultar primero con psicología o psiquiatría u otra especialidad? o con ambas?
*Voy a publicar esto en los 2 tipos de especialidades ya que no se con quien ir