Tengo miedo al tragar, lo tengo desde hace 4 años, he mejorado mucho pero ya me cansa, en las cosas

Muchas gracias por tu consulta; es frecuente qué los procesos relacionados con la alimentación estén vinculados a temas emocionales que no siempre se resuelven favorablemente; hemos podido ayudar a muchos pacientes en situaciones similares para que entiendan el origen de sus dificultades y puedan resolverlas; te invitamos a agendar una cita con nosotros.

Buenos días. El miedo que tiene al tragar es una respuesta desadaptativa que usted ha adquirido. Necesita realizar un proceso terapéutico que permita explorar las razones por las cuales adquirió ese comportamiento y cuales son los miedos más primitivos que usted tiene. Descubriendo esto, usted podrá encontrar maneras de solucionar esta situación extenuante desde el punto de vista emocional

Es alentador ver cómo has progresado en el manejo de tu miedo al tragar en estos últimos años. Entiendo que aún te sientas frustrado y cansado, pero es importante reconocer tus logros hasta ahora. Para continuar avanzando, podríamos explorar algunas estrategias adicionales. Por ejemplo, podríamos practicar técnicas de respiración y relajación para ayudarte a reducir la ansiedad al tragar. Además, podríamos trabajar en cambiar tus pensamientos negativos sobre el acto de tragar, utilizando técnicas cognitivas como la reestructuración cognitiva. También podríamos experimentar con la exposición gradual a situaciones que te generen ansiedad, comenzando con alimentos que te sientas cómodo comiendo y gradualmente desafiándote con aquellos que te generen más temor. Juntos, podemos diseñar un plan de tratamiento personalizado que se ajuste a tus necesidades y te ayude a superar este desafío.

Hola, agradezco la madurez que tienes para manifestar lo que te está pasando y buscar ayuda, comprendo la molestia que te causa, como dijiste "este miedo de tragar", que "te cansa", y además que llevas algunos años con esta sintomatología. Es importante mencionarte previo al desarrollo de lo que pude analizar al leer tu escrito, que busques ayuda con profesionales de la salud mental (Psicólogo, psicoanalista y/o psiquiatra), ya que llevas 4 años, y es una variable importante para la necesidad de la búsqueda de los profesionales.
Es posible que tengas "fagobofía", este trastorno se encuentra en los trastornos de ansiedad específicos, que es un temor o miedo irracional ante el tacto de tragar, que está acompañado de alteraciones físicas, conductuales, y cognitivas a la reacción de esta circunstancia.

Es importante mencionar que en ocasiones la fagofobia se confunde con otros tipos de fobia específica como es la pnigofobia, que es un temor excesivo a ahogarse. Aunque puedan parecer similares, ya que ambos están asociadas al acto de deglutir, en la fagofobia el estímulo fóbico es en el solo hecho de tragar, y por otro lado la pnigofobia el temor radica en la posibilidad de atragantarse como consecuencia del tragar.
Además manifiestas que has "perdido el miedo a comer al frente de las personas", este enunciado da cuenta de que tienes otro elementos ansiosos, que posiblemente descarte elementos físicos, y que sería necesario busca ayuda terapéutica, y si es el caso con fármacos. Te recomiendo la técnica de respiración 4-7-8, pero no dudes en buscar ayuda. Espero que te haya ayudado