Tengo trastornos de sueño producida por estado de estress y angustia. Cuantas gotas de este producto
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Tengo trastornos de sueño producida por estado de estress y angustia. Cuantas gotas de este producto puedo tomar,?
Puede tomar entre tres y 10 gotas, pero no es el manejo ideal. Sería mejor que consultara un especialista en trastornos del sueño, psiquiatra o neurólogo. El tratamiento debe abordar varias estrategias como higiene del sueño, psicoterapia, técnicas de relajación y regularización del ritmo respiratorio. Cambio del estilo de vida con aumento del ejercicio físico, eliminación de los estimulantes en la dieta y regularidad del tiempo de trabajo -recreación y sueño. El mejor hipnótico es el sexo, si se puede.
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