tengo un dolor lumbar y en la espalda y no puedo mover mi cabeza hacia un lado y hacer ciertos movim

Por lo que describes, es posible que estés presentando un cuadro de compresión o irritación nerviosa a nivel cervical, lo cual puede estar relacionado con el desgaste que ya tienes en la columna. Esto puede generar dolor en cuello, espalda y limitar el movimiento del brazo. El Tizafen (tizanidina) puede ayudar a relajar los músculos, pero si no hay mejoría, es fundamental una evaluación médica con estudios de imagen actualizados (como una resonancia), para determinar si hay compresión de raíces nerviosas u otra causa. Evita automedicarte y consulta con un especialista en columna para establecer un tratamiento adecuado.