Tengo una niña de once años y esta subiendo mucho de peso, por que es demasiado ansiosa, tiene que

Inicialmente debes acudir a una valoración integral con tu pediatra donde se establezca si tu niña esta o no en sobrepeso. Además es prudente hacer desde los 10 años una valoración metabólica en sangre incluyendo colesterol, triglicéridos, niveles de glicemia y hormonas tiroideas. Ya teniendo estos datos y ajustándolos a las necesidades de tu hija se debe desarrollar un plan nutricional y de actividades físicas que le permitan continuar un adecuado y saludable crecimiento y desarrollo.

Debes acudir al pediatra para iniciar el
Plan nutricional de acuerdo a lo que encuentre, mientras tanto una alimentación balanceada siempre es buena, ten disponible para ella cosas saludables para las meriendas como frutas y evita bebidas artificiales como jugos, te o gaseosas, cosas de paquetes, disminuir las horas de pantalla a menos de 2 al día y en su lugar favorecer actividades al aire libre.