Yo padezco de ansiedad y depresion prwue siento que ya estoy viejo y que mis hijos me van a dejar qu

Gracias por tu pregunta que posiblemente represente una situacion comun a otras personas ; esas situaciones tienen muchas posibles explicaciones y tambien ayudas y orientaciones desde la Psicologia. En nuestros muchos años de experiencia hemos tenido más de un centenar de pacientes a los que hemos podido orientar y ayudar de forma efectiva, en esas situaciones que generan con frecuencia confusión, problemas con otras personas y malestares emocionales y fisiológicos. Te invitamos a agendar una cita para ampliarte esta información con mucho gusto.

Cordial y especial saludo. Es un proceso natural que los hijos se vallan, sin embargo afecta y da miedo.. La idea, es poder atravesar esta crisis de ansiedad y de cambio de manera gradual y con aceptacion. Un acompañamiento psicológico, podría ayudarlo que pueda mejorar el ánimo, la ansiedad y miedo a la soledad. Seguramente hay muchas cosas que acompañan a este miedo. Un saludo y éxito en sus consultas.

Hola, lo que ha usted le esta pasando se conoce como el síndrome de nido vacío que es un fenómeno que se presenta con adultos mayores cuando sus hijos o personas con las que viven o han compartido la mayor parte de su vida se deben ir sea hacer su vida o por otros motivos. La terapia psicológica se enfoca a trabajar pensamientos y adaptación a esa nueva vida. Quedo atenta a su caso...

Mil gracias por la pregunta, los sentimientos por los cuales transita y sus preocupaciones son naturales a la etapa vital en que se encuentra. Por su narración usted ha sido un hombre exitoso, por lo cual seguramente tiene en su caja de habilidades, muchas con las cuales diseñará un nuevo proyecto de vida. En cuanto a la ansiedad y la depresión, habría mucho para aportar desde un proceso terapéutico que vaya paralelo a lo mencionado anteriormente. Con todo gusto pongo a su disposición mi experiencia profesional para apoyarlo en su proceso.

Buenos días. Siento que esta enfrentado a dos situaciones conflictivas. El nido vacío y la situación de terminar su vida laboral en el gobierno. Las emociones negativas asociadas con estas situaciones pueden darse por inconvenientes en su autoestima, durante muchos años. Autoestima que estuvo definida por su representación -padre, trabajador..- y no por lo que usted, siente, que es como persona. Por esta razón, usted necesita redefinirse como individuo, conocer las razones por las cuales prefirió concebirse por sus funciones y no por lo que es, y desarrollar un proyecto de vida como adulto mayor. Tres objetivos que solo podrá lograr en un proceso terapéutico.

A veces creemos que lo que necesitamos es dejar de sentir ansiedad… cuando en realidad la ansiedad está intentando mostrarnos algo mucho más profundo. Muchas personas llegan a esta etapa de su vida sintiendo miedo, vacío, insomnio, tristeza o una sensación constante de incertidumbre que no siempre logran comprender. Y aunque en apariencia pareciera tratarse solo del temor a quedarse solos, al paso del tiempo, al envejecimiento o a que los hijos comiencen naturalmente a construir su propio camino, muchas veces lo que realmente está ocurriendo es algo mucho más profundo a nivel emocional. Durante años construimos nuestra identidad alrededor de roles que nos dieron significado: ser padres, ser necesarios para otros, ocupar cargos importantes, liderar, tomar decisiones, sostener responsabilidades, ser reconocidos, admirados o sentir que nuestro valor estaba ligado a lo que hacíamos por los demás. Pero llega un momento en la vida donde inevitablemente algunos de esos roles cambian. Los hijos crecen y comienzan a independizarse. Las dinámicas laborales se transforman. Las etapas evolucionan. Y es ahí donde muchas personas comienzan a experimentar ansiedad, no necesariamente por lo que está ocurriendo afuera, sino porque internamente aparece una pregunta profundamente incómoda: ¿Quién soy cuando dejo de ocupar el lugar desde donde construí mi identidad durante tantos años? Muchas veces detrás del miedo al abandono no existe solo el temor a quedarse solo. Existe una estructura emocional que durante años aprendió a sentirse valiosa únicamente cuando era necesaria para otros. Existe una dependencia invisible hacia el reconocimiento, hacia el rol que ocupábamos, hacia la necesidad de sentirnos indispensables. Y cuando la vida naturalmente comienza a cambiar esas estructuras, aparece la ansiedad como un síntoma que nos está invitando a revisar aquello que durante años permaneció sin ser observado. A veces no se trata de eliminar el síntoma. Se trata de comprender qué lo está originando. Porque la ansiedad no siempre aparece para debilitarnos. Muchas veces aparece para mostrarnos que existen creencias profundas que hoy están limitando nuestra capacidad de vivir esta nueva etapa de manera diferente. Creencias como: “Si ya no ocupo un lugar importante, dejo de tener valor.” “Si mis hijos hacen su vida, me quedaré vacío.” “Mi mejor versión ya pasó.” “Necesito sentirme necesario para sentirme importante.” Y es justamente ahí donde comienza un trabajo profundamente transformador. Aprender liderazgo emocional significa desarrollar la capacidad de observar qué pensamientos, miedos, heridas emocionales y creencias inconscientes están gobernando nuestra forma de vivir, para dejar de reaccionar desde el miedo y comenzar a construir nuevas formas de habitarnos a nosotros mismos. Sí, cambiar la manera en que transitamos el diario vivir genera incertidumbre. Porque implica descubrir versiones de nosotros que quizás nunca habíamos necesitado desarrollar. Implica aprender a relacionarnos con la vida desde un lugar distinto. Implica desarrollar nuevos recursos emocionales, nuevas habilidades internas y nuevas formas de encontrar sentido en etapas donde muchas cosas cambian. Pero crecer emocionalmente muchas veces significa exactamente eso: Dejar de aferrarnos a quienes fuimos, para descubrir quiénes también podemos llegar a ser. Pedir ayuda psicológica no significa debilidad. Es un acto profundamente responsable de un adulto que decide dejar de sobrevivir desde el miedo y comenzar a comprender qué parte interna necesita ser escuchada. A veces la ansiedad no viene a enfermarnos. Viene a invitarnos a revisar aquello que durante demasiado tiempo dejamos de mirar. Y muchas veces, detrás del síntoma, comienza el verdadero proceso de transformación interior. — Psicóloga Margarita Mantilla Mejía Especialista en procesos de transformación emocional profunda y liderazgo interior.