Buenas tardes, si soy intolerante a la lactosa, necesito un suplemento de calcio?

Buenas tardes , no es necesaria la suplementación con Calcio, si no consumes leche no hay problema, encontramos otro tipos de alimentos fuente de Calcio , quesos ( en caso de que si los toleres ), brócoli, sardinas , semillas de ajonjolí , frutos secos : almendras , nueces.

Buenos días, no es necesario suplementarse con calcio, tenemos la concepción de la leche como única fuente de calcio y para ventaja de muchas personas intolerantes a la lactosa econtramos mayor cantidad de calcio en alimentos como frutos secos y semillas, vegetales.