buenos días, empecé a tomar 6 gotas de sinogan para dormir, pero se me amortigua mucho la lengua, qu

Si, uno de los efectos secundarios de la levomepromazina (sinogan) es la sensación de adormecimiento de zonas del cuerpo, le recomendaría reconsultar, si el síntoma genera dificultades, para valorar otras estrategias para el tratamiento de lo que aqueja, mientras tanto le dejo unas herramientas de higiene del sueño:La medida primaria para mejorar la calidad del sueño son las medidas de higiene del sueño: 1. evitar bebidas negras: tinto, café, té, chocolate, gaseosas. 2. evitar dormir más de 20 minutos en el día, 3. usar la cama solo para dormir o tener relaciones, 4. ir disminuyendo la intensidad del dia ¨winding down¨, 5. Si no puede dormir en la noche no se quede en la cama mas de veinte minutos, levántese y lea algo aburrido con luz tenue hasta que vuelva a tener sueño, 6. no coma y no haga ejercicio 2 horas antes de dormirse, 7. no se vaya a la cama pensando en los problemas del dia y haga del sueño un ritual de descanso. 8. No dormir con el televisor prendido, ni mirar pantallas tipo celular al acostarse.