Buenos dias, he tomado paroxetina y alprazolam por casi 8 años pero no puedo dejarlos porque cualqui

Buenos dias, he tomado paroxetina y alprazolam por casi 8 años pero no puedo dejarlos porque cualquier situacion estresante me causa ansiedad y recurro a ellos, en este momento estoy enferma(de la garganta)y en consulta me recomendaron simipaz que es como ansiolitico pero natural, llevo 5 dias sin tomar la paroxetina porque me quede sin seguro, y quiero dejar de tomarla al igual que el alprazolam pero estoy sintiendo mucha ansiedad y no puedo dormir bien, que hago? Cuanto tiempo tendre que aguantar los sintomas de adstinencia, me dan muchas ganas de llorar y solo pienso en que me puedo morir! Por su atencion, gracias!