Cómo ago olvidar el vicio Y problemas familiares..

Gracias por tu pregunta; esos dos temas posiblemente estan relacionados y se afectan mutuamente; te sugerimos revisar nuestra pagina para ver los testimonio de cientos de pacientes que hemos ayudado en estos años

Hola la solución no es olvidar el vicio el cual no explica ni la familia si es toxica acá e que usted aprenda y entienda como manejar la situación y que es lo que lo lleva a sentir frustración con respecto al vicio es necesario busque apoyo en entidad especializada en esa área porque desconociendo el fondo de su caso puede ser que el vicio esta relacionado con la mala relación con su familia.

Hola, olvidar es imposible lo que debes hacer es enfrentarte a estos. En cuanto a los problemas familiares lo que te puedo aconsejar es evaluar que estrategias de afrontamiento estás utilizando y adaptarlas a unas que sean más útiles en tu contexto individual. Por el otro lado, el vicio toca evaluar porque lo estás realizando, que lo mantiene e identificar cuál sería la mejor manera de intervenirlo. Actualmente la estrategia en adicciones con mayor eficacia es la exposición y los 12 pasos los cuales se deben adaptar a cada caso, si estás interesado agenda una sesión y así se evalúa a más detalles, se realiza un plan de intervención y así porras encontrar una estrategia más adaptativa a tu contexto.

Querer olvidar a la fuerza solo hace que el vicio y los problemas familiares pesen más. No es cuestión de borrar, sino de aprender a relacionarte distinto con eso que te duele, para que deje de controlarte. Si sientes que ya es momento de soltar ese peso, escríbeme y lo trabajamos juntos en sesión.

No se trata de olvidar el vicio ni los problemas familiares, porque intentar borrarlos casi nunca funciona y, en muchos casos, hace que regresen con más fuerza. Lo que sí es posible es aprender a que dejen de controlar tu vida y tu bienestar emocional. Para eso, primero hay que entender qué papel están cumpliendo.

El vicio suele ser una forma de anestesiar el dolor, no el problema principal. Mientras no se atienda lo que duele por dentro (rabia, tristeza, vacío, soledad) la mente va a buscar algo para escapar. Por eso, aunque uno quiera dejarlo por fuerza de voluntad, muchas veces vuelve, porque el fondo del malestar sigue ahí….

Los problemas familiares no se borran, pero sí se puede aprender a poner límites emocionales. Eso implica dejar de cargar con lo que no te corresponde, entender que no todo depende de ti y empezar a proteger tu estabilidad mental y emocional, incluso cuando la familia siga siendo conflictiva.

A veces, aunque queramos no podemos solos. Pedir ayuda no es debilidad, es responsabilidad contigo mismo. Un espacio terapéutico sirve justamente para ordenar la cabeza, entender por qué repites ciertas conductas, aprender a manejar lo que sientes y encontrar alternativas más sanas para enfrentar el dolor. Ojalá iniciaras por ahí. Saludos