Doctor buen día. Sufro de ansiedad, ataques de pánico y fobias a todo desde hace más de 20 años.
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Doctor buen día. Sufro de ansiedad, ataques de pánico y fobias a todo desde hace más de 20 años. He ido a psicología y psiquiatría. Pero nada que me siento bien. Ayudenme por favor. Necesito un medicamento que me funcione. Agradezco que me colaboren
Lo primero que puede hacer es corregir algunas cosas de su estilo de vida como consumo de estimulantes (té, café, chocolate), evitar el consumo de azúcar refinada, busque la dieta D´Adamo para su tipo de sangre, asista a clases de relajación o de Yoga con estrategias de control mental, haga ejercicio físico todos los días. Los ejercicios de respiración y el uso de probióticos han mostrado claro beneficio.
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Lo principal es que tenga un adecuado diagnóstico del problema (debido a que existen muchos tipos de trastornos de ansiedad y múltiples causas tanto orgánicas como psiquicas que pueden ocasionar sintomas de ansiedad) por parte de un médico Psiquiatra que además sea psicoterapeuta.
Posteriormente debe iniciar el tratamiento con medicamentos ( si el psiquiatra lo recomienda) y con psicoterapia estructurada.
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