Empeze una dieta y baje 7 kilos en 3 semanas estoy preocupado por que es mucho en muy poco tiempo. Que
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Empeze una dieta y baje 7 kilos en 3 semanas estoy preocupado por que es mucho en muy poco tiempo. Que opinan?
Sin conocer su género, estatura ni índice de masa corporal, es muy dificil opinar si la disminución de peso en mucha o poca. Por favor dirijase a su médico, quien debe estar supervisando el proceso de dieta que recetó y así podrá valorar los resultados.
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Depende de que tipo de dieta este usted haciendo, si es una dieta muy restrictiva o severa, la perdida de peso puede ser marcada al principio y en general se considera mas una perdida de liquido que de tejido graso o muscular que con el tiempo se compensa e incluso se puede recuperar una vez restablezca su alimentacion. Le sugiero que consulte a su medico para le maneje de acuerdo a su peso, estatura y medidas corporales cuanto peso debe bajar y que sea de forma segura.
Siempre se recomienda que las perdidas de peso sean lentas. No es lo mejor bajar de la forma como la hecho. Sin embargo, es mejor que consulte con su nutricionista para que le indique si su alimentacion actual es la adecuada teniendo en cuenta su estado nutricional previo y su edad.
Buenos días, para poderte asesorar, es importante analizar no solo el peso sino la composición corporal y toda una serie de medidas antropométricas, el examen físico, lo mismo que tu estado de salud, hay que conocer qué tipo de artrosis es y en qué grado, e iniciar un programa de ejercicio. Te recomiendo que apartes cita por Medicina del Deporte
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