Hola buenas noches quiero saber si el calcio se puede tomar a cualquier hora del dia y si produce su

En realidad, la mejor forma de tomar el calcio depende del tipo de suplemento que estés tomando. Existen dos tipos principales de suplementos de calcio: Carbonato de calcio: Se absorbe mejor cuando se toma con alimentos, ya que el ácido del estómago ayuda a su absorción. Citrato de calcio: Se absorbe bien tanto con el estómago vacío como con alimentos. ¿El calcio produce sueño? El calcio por sí solo no produce sueño. Sin embargo, algunas personas pueden sentir somnolencia si toman suplementos de calcio con el estómago vacío, ya que esto puede causarles malestar estomacal. Feliz día!