Hola, ¿cual seria un buen tratamiento fisioterapeutico para la tendinobursitis anserina? Que tanto inclui

Evitar ejercicios de alto impacto, medios físicos y estiramiento progresivo.

Para lograr una evolución satisfactoria de la tendinitis anserina primero debe indagar sobre el estilo de vida laboral y de las actividades del día a día, factores de riesgo a los cuales está sometido nuestro paciente. La fisioterapia juega una papel preponderante en la mejoría del proceso inflamatorio y por ende la mejoría del dolor, recomiendo siempre una terapia sedativa con medios locales como hielo , calor y ultrasonido. Luego ejercicios de estiramientos de los isquiotibiales mediales específicos para semitendinoso,sartorio y gracilis, sinceramente no recomiendo ejercicios de bicicleta, elíptica, corrida ya que agravarían el dolor. Indico siempre la fisioterapia en todos los pacientes.

Si después de la rehabilitación no mejora te sugiero hacer una infiltración

La tendinobursitis anserina es una inflamación en la zona interna de la rodilla donde se insertan tres tendones (sartorio, grácil y semitendinoso) junto a una pequeña bursa. El tratamiento fisioterapéutico busca principalmente disminuir la inflamación, aliviar el dolor y recuperar la función normal de la rodilla. El programa de rehabilitación incluye varias fases: Control del dolor y la inflamación, con medios físicos como crioterapia, ultrasonido o láser, y medidas de descarga articular. Recuperación de movilidad y flexibilidad, mediante estiramientos suaves y movilizaciones progresivas. Fortalecimiento muscular, especialmente de cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y core, para mejorar la estabilidad de rodilla y cadera. Trabajo de propiocepción y reeducación funcional, para prevenir recaídas y mejorar la biomecánica en la marcha o el deporte. El proceso suele requerir entre 6 y 8 semanas, dependiendo de la evolución y los factores asociados como peso corporal, alineación de miembros inferiores y nivel de actividad. Si el dolor es intenso, a veces se complementa con antiinflamatorios o una infiltración, pero la base del manejo es la rehabilitación fisioterapéutica estructurada y progresiva.