Hola, después de la realización de una cirugía de hernia umbilical y de estar tres meses sin realiza

Hola! Siempre les recomiendo a mis pacientes no hacer fuerza durante 45 a 60 días luego de la cirugía de hernia. Después de esto puedes hacer fuerza. Es muy importante asesorarse de un deportólogo, o un buen entrenador. Saludos

!Hola¡ Puedes iniciar el ejercicio fisico correspondiente, como recomendacion, aumenta los ejercicios enfocados en el core, para aumentar el tono de la pared abdominal y disminuir el riesgo a futuro de aparicion de nuevas hernias. !Saludos¡