Hola estoy tomando cuait d hace 4 meses pero tengo episodios de insomnio...que me recomiendan?
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Hola estoy tomando cuait d hace 4 meses pero tengo episodios de insomnio...que me recomiendan?
Buenos días, te recomiendo que asistas a una cita por psicología ya que el insomnio puede ser un síntoma de algún asunto emocional sin resolver.
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En terminos generales puedo recomendarte una buena higiene de sueño en la que procures disponer tu cuerpo y mente para descansar, el sueño es una base fundamental para la salud mental, así que puedes consultar con un especialista para darle sentido a tu insomnio y tener mejores herramientas para mejorar esta problematica.
En terminos generales puedo recomendarte una buena higiene de sueño en la que procures disponer tu cuerpo y mente para descansar, el sueño es una base fundamental para la salud mental, así que puedes consultar con un especialista para darle sentido a tu insomnio y tener mejores herramientas para mejorar esta problematica.
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