Hola sufro de crisis de panico la mayoría de las veces las puedo controlar solo con ejercicios de re

Hola el automedicarse, así sea con sustancias naturales no es recomendable. Si ya estas siendo maneja@ con medicamentos, es muy importante identificar qué esta desencadenando los trastornos de pánico y estabilizar la parte emocional.

Buenos días. Espero hoy te estés sintiéndome mejor. En muchos casos los medicamentos dan una base; un mínimo para que te sientas mejor y puedas funcionar en el día a día. Sin embargo es importante que puedas abrir en espacio para pensarte y entender el orígen de tus ataques de pánico y tu ansiedad. Cuando empiezas a entender también puedes empezar a pensar y a sentirte de otra forma. Feliz día.

Hola, siento mucho tu situación. Es importante comprender el origen de tus crisis pues ellas no aparecen sin razón alguna. Al comprenderlas podrás resolver de raíz la situación y mejorará significativamente tu calidad de vida. Te recomiendo iniciar psicoterapia.