Hola, yo desde mi infancia tenía sueños donde me veía desnudo en publico y también soñaba que me hac

Requeriría de más información para resolver mejor tu inquietud. Sin embargo, puedo decirte que incluso en las etapas más tempranas de la infancia hay sexualidad, pero ésta no es igual a la de los adultos. Estos últimos exprimentan una sexualidad madura ligada al placer y la reproducción. Pero los niños viven una sexualidad polimorfa y muchas veces encuentran caminos de satisfacción que para los adultos pueden resultar extrañas. Lo importante sería conocer por qué dichas manifestaciones de tu sexualidad infatil siguen presentandose actualmente y que tipo de angustias actuales y pasadas pueden estar implicadas ¡Espero sea de tu ayuda!

Hola vale la pena explorar algunos asuntos propios de su historia , pensaría rápidamente que el placer que sentía marco una etapa de su vida y ahora lo remite también a su infancia. Es importante que comience un proceso pues seguramente está situación hoy en día lo confluctua mucho como adulto .Un saludo

Hola, agradezco la honestidad y la disposición de manifestar lo que piensas y sientes respecto al placer que te causa desnudarte en público, e ir a realizar tus necesidades en ropa interior, es importante decir que los sueños suelen tener elementos simbólicos de nuestro aparato mental, y ello a su vez te ha generado el paso al acto. No detallas si la práctica que realizas son las dos que mencionaste en tu introducción, o es solo una, pero a lo referente del placer de la desnudez en público es una posible parafilia, la parafilia es una práctica sexual atípica donde los individuos obtienen gratificación sexual (placer) solo de objetos o situaciones particulares, en tu caso la situación particular es el exhibicionismo.
El exhibicionismo son generalmente hombres que muestran de manera frecuente el aparato genital a personas desconocidas, y en lugares públicos, el exhibicionista no desea hacer daño a nadie, lo realiza por el placer propio, y la excitación aumenta cuando las personas reaccionan con sorpresa, o sufren una reacción inesperada; sin embargo por las leyes, y el código de policía esta práctica tiene unas contravenciones, y están en contra de ley. Es fundamental si realizas esta práctica busques un profesional de la salud mental para profundizar sobre estas situaciones que conllevan a este acto, y la intervención de la misma. Espero que te haya ayudado.

Gracias por abrirte y compartir algo tan íntimo. Es comprensible que te genere miedo o confusión haber tenido estos sueños desde la infancia y que luego se hayan convertido en conductas que te cuesta manejar. El hecho de que lo expreses aquí ya es un paso muy importante, porque significa que deseas comprenderlo y encontrar una manera de afrontarlo.

Lo que describes puede estar relacionado con patrones de pensamiento y conducta que se consolidaron desde muy temprano, y que ahora aparecen como hábitos difíciles de controlar. No significa que estés solo ni que no haya salida: con acompañamiento psicológico es posible explorar el origen de estas experiencias, entender qué función cumplen en tu vida y aprender estrategias para manejarlas de manera más saludable.

En un proceso terapéutico se puede trabajar en:

Reconocer cómo nacieron y se mantienen estos pensamientos y conductas.

Diferenciar entre fantasía, deseo y hábito, para que no te generen miedo ni culpa.

Fortalecer tu capacidad de autocontrol y tu seguridad personal.

Abrir un espacio de confianza donde puedas hablar sin sentir vergüenza ni juicio.

No es necesario que lo enfrentes solo ni que lo ocultes. Buscar ayuda profesional puede darte claridad y alivio.

Si deseas un espacio seguro para conversar sobre esto y aprender herramientas para manejarlo, estaré encantado de acompañarte. Puedes agendar una consulta psicológica conmigo cuando lo desees.

Gracias por expresar algo tan íntimo. Hablar de esto requiere valentía, y el primer paso para comprender y transformar una conducta es poder nombrarla sin vergüenza.
Desde un enfoque cognitivo conductual, lo que describes puede entenderse como una conducta que se fue asociando al placer desde etapas tempranas. Si en la infancia aparecieron sueños con desnudez pública o ensuciar la ropa interior y esas imágenes estuvieron acompañadas de sensaciones placenteras, es posible que tu cerebro haya aprendido a vincular esa experiencia con activación o gratificación. Cuando luego lo llevaste a la práctica, el placer actuó como reforzador, es decir, fortaleció la conducta y aumentó la probabilidad de repetirla.
En términos simples:
conducta + placer inmediato = repetición.
Con el tiempo, este ciclo puede volverse automático. Muchas personas intentan “controlarlo” solo con fuerza de voluntad, pero cuando la conducta está reforzada por gratificación intensa, el autocontrol aislado suele no ser suficiente. No significa que no puedas cambiarlo; significa que necesitas una estrategia estructurada.
Algunas claves terapéuticas importantes serían:
Identificar los detonantes.
¿Cuándo aparece el impulso? ¿Qué emoción lo antecede (ansiedad, aburrimiento, soledad, estrés)? ¿Qué pensamientos lo activan?
Registrar el ciclo completo.
Pensamiento → emoción → impulso → conducta → placer → culpa o malestar posterior.
Entender el ciclo reduce la sensación de “pierdo el control” y aumenta la conciencia.
Trabajar la regulación emocional.
A veces la conducta no solo está asociada al placer, sino a aliviar tensión interna. Si reemplazamos la conducta por estrategias alternativas que también regulen emoción (ejercicio intenso, respiración, descarga física, distracción estructurada), el impulso disminuye progresivamente.
Interrumpir el patrón antes del punto máximo.
En terapia se entrenan técnicas como demora conductual (posponer el impulso 10–15 minutos), exposición con prevención de respuesta o reestructuración cognitiva para cuestionar pensamientos automáticos como “no puedo evitarlo”.
Explorar el significado personal.
A veces este tipo de conductas tiene componentes relacionados con fantasía, control, vergüenza o exposición. Comprender su función psicológica es clave para modificarla.
También es importante diferenciar si se trata de una conducta privada que no afecta a terceros o si implica riesgo social o legal. Si en algún momento involucrara espacios públicos o personas sin consentimiento, sería prioritario abordarlo de forma urgente para prevenir consecuencias y proteger tanto tu bienestar como el de otros.
El hecho de que puedas controlarlo por periodos indica que sí tienes capacidad de autorregulación. El problema no es falta de fuerza, sino que el circuito de recompensa está bien consolidado. Y los circuitos aprendidos pueden desaprenderse con intervención adecuada.
Te recomendaría iniciar un proceso psicoterapéutico individual donde puedas trabajar esto con confidencialidad. No es algo que debas manejar solo. Muchas conductas que generan vergüenza se mantienen justamente por el silencio.

Podemos revisar en terapia con que asocias este comportamiento.
EMDR es una terapia eficaz y de corta duración.