Llevo más de 20 días con malestares de colón irritable y en los cuales es muy poco lo que duermo ya
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Llevo más de 20 días con malestares de colón irritable y en los cuales es muy poco lo que duermo ya casi no tengo energías,que debería tomar para poder dormír.
Buenas tardes. Lo más importante sería una valoración médica exhaustiva pues medicina para este padecimiento hay muchas. Bajar los niveles de stress disminuir las grasas y los granos, suspender los lácteos , y hacer ejercicio
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El sistema digestivo es uno de los más emocionales: muchas veces lo que no expresamos, lo que nos duele y permitimos en silencio, termina reflejándose en el estómago o el colon. Por eso, además de descartar y acompañar lo médico, es importante reconocer que esos malestares pueden ser una forma de somatización. Cuidar tu inteligencia emocional y darte permiso para gestionar lo que sientes puede marcar la diferencia. Escucharte y atenderte ahora es un acto de amor propio que tu cuerpo te está pidiendo.
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