Me duele mucho la espalda me duele al caminar, estar acostado sentado, mejor dicho en todo momento p

Me duele mucho la espalda me duele al caminar, estar acostado sentado, mejor dicho en todo momento pero cuando estoy boca abajo acostado en la cama no me duele que puede ser esos dolores de espalda? Me comenzaron esos dolores cuando comencé a descargar bultos de 40 kilogramos, pero al principio noo me solo pero ahora si ¿por que? ¿Qué puede ser ese dolor? ¿Cómo puedo aliviarlo y hacer que me pase?