Quisiera preguntar los alimentos q debo consumo mientras consumo como tratamiento zopiclona
4
respuestas
Quisiera preguntar los alimentos q debo consumo mientras consumo como tratamiento zopiclona
Hola, si estas tomando Zopiclona debe ser porque sufres de insomnio, no hay alimentos que estén contraindicados con el consumo de este medicamento, lo que si es importante evitar es el consumo de alimentos que puedan aumentar el estado de alerta en un horario cercano a la hora de dormir porque eso puede aumentar y mantener el insomnio. Es importante que consultes con un especialista en trastornos del sueño para que te oriente al respecto.
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Hola, buen día. Gracias por tu pregunta. ¿Te gustaría ver otras estrategias más adecuadas para solucionar tu problema actual sin tener que utilizar la ingesta de medicamento? Debes tener presente que el automedicarse no es recomendado, debido a que puedes desarrollar problemas más complejos a nivel físico y mental. Te invito a consultar con psicología clínica ojala de enfoque cognitivo conductual para ayudarte a ver otras opciones. Espero haberte podido ayudar.
Puedes mantener una alimentación normal, pero es ideal:
• Comidas ligeras en la noche
Ejemplos: sopa, verduras, arroz, pollo, pescado, huevo, yogur.
• Alimentos con triptófano (favorecen el sueño):
• Banano
• Avena
• Leche tibia
• Pavo
• Frutos secos en poca cantidad
• Buena hidratación durante el día.
Alimentos y bebidas que debes evitar
Alcohol (muy importante)
• No mezclar zopiclona con alcohol.
Aumenta el riesgo de:
• Somnolencia excesiva
• Confusión
• Caídas
• Depresión respiratoria
Estimulantes por la tarde-noche
Evitar desde 4–6 horas antes de dormir:
• Café
• Té negro o verde
• Gaseosas con cafeína
• Chocolate
• Bebidas energizantes
Comidas pesadas antes de tomarla
Evita justo antes de dormir:
• Fritos
• Comidas muy grasosas
• Picantes
• Cenas muy abundantes
Porque:
• Retardan la absorción
• Aumentan acidez y malestar
• Pueden hacer que el efecto sea irregular.
¿Cómo tomarla para que funcione mejor?
• Tómala justo antes de acostarte.
• Idealmente con el estómago no muy lleno.
• No realizar actividades después de tomarla (ni celular, ni TV).
• Comidas ligeras en la noche
Ejemplos: sopa, verduras, arroz, pollo, pescado, huevo, yogur.
• Alimentos con triptófano (favorecen el sueño):
• Banano
• Avena
• Leche tibia
• Pavo
• Frutos secos en poca cantidad
• Buena hidratación durante el día.
Alimentos y bebidas que debes evitar
Alcohol (muy importante)
• No mezclar zopiclona con alcohol.
Aumenta el riesgo de:
• Somnolencia excesiva
• Confusión
• Caídas
• Depresión respiratoria
Estimulantes por la tarde-noche
Evitar desde 4–6 horas antes de dormir:
• Café
• Té negro o verde
• Gaseosas con cafeína
• Chocolate
• Bebidas energizantes
Comidas pesadas antes de tomarla
Evita justo antes de dormir:
• Fritos
• Comidas muy grasosas
• Picantes
• Cenas muy abundantes
Porque:
• Retardan la absorción
• Aumentan acidez y malestar
• Pueden hacer que el efecto sea irregular.
¿Cómo tomarla para que funcione mejor?
• Tómala justo antes de acostarte.
• Idealmente con el estómago no muy lleno.
• No realizar actividades después de tomarla (ni celular, ni TV).
Preguntas relacionadas
- Buenas noches... tengo una prima que consume Zopiclona desde hace 8 años, actualmente desconozco la cantidad de medicamento que utiliza, pero pienso que es adicta porque una vez descubierta cambio la conducta hacia la familia, aislándose de la misma, comenta que necesita trabajar y ganar dinero, y un…
- Tomar 14 gotas de sinogan con estomago lleno, o con comidas inhibe el efecto del sinogan?
- hola buenos dias el doctor me formulo una tableta de zopiclona cada 3 dias por 15 dias. siento que solo duermo mas de 4 horas tomando la pastilla pero al siguiente dia no puedo conciliar el sueño. EL tratamiento estara siendo efectivo?
- Llevo 2 años tomando zoopiclona sin ella no puedo dormir me gustaría saber si es por eso que tengo dolores en articulaciones, problemas intestinales y problemas con la tiroides ?
- Tomo zopiclona por 5 años y gradualmente tomo 3 como puedo hacer para no depender de este medicamento? Intente dejarlo , no dormí las dos noches que lo deje... Que opción alternativa existe ? Gracias....
- Hola, hace aprox 6 meses estoy tomando un cuarto de zopiclona, aprox 2 mg, no he necesitado subir la dosis, en esta cantidad es peligrosa para la salud? Gracias
- Llevo tomando Zopiclona por 10 años de los 48 años ,pero me han dicho que me puede afectar la memoria ,el cerebro en general,que puedo hacer ,sin la Zopiclona no duermo bien, quisiera que me recomendara algo que no me afecte de ninguna manera ,pero yo de niño tengo transtorno del dormir ,duermo mejor…
- Holaa llevo 2 años tomando zopiclona para poder dormir y con el tiempo he tenido que aumentar la dosis por la tolerancia ahora tomo 4 pastillas pero no funciona bien y ya no puedo dormir estoy pensando en tomar 5, quiero dejarlo pero cuando lo intento siento que mi cuerpo se entumece y tengo pensamientos…
- Sufro ataques de pánico en sitios encerrados , no puedo subir a un avión , me han enviado Escitalopram , vortioxetina, fluoxetina ninguna me funciona que debo hacer ya estoy cansada de esto
- Llevo muchos años tomando Zopiclona como puedo dejarla
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 86 preguntas sobre Zopiclona Genfar
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.