Sufro hace 15 años de insonnio y siempre me han mandado calmntes osea panitos de agua tibia y hace ya

Más de la mitad de los trastornos del sueño tienen una causa mental de tal manera que la mejor forma de enfocar su caso es buscar un posible trastorno mental asociado. Sin embargo, también hay condiciones médicas como causa, en caso de encontrar una condición mental o médica, se conocen tratamientos específicos para esas condiciones y el insomnio desaparece por añadidura. Por otro lado hay un porcentaje menor de pacientes a quienes no se le encuentra una causa específica y se llama insomnio primario, en estos casos es fundamental documentar el estilo de vida y hacer los cambios correspondientes, instaurar una higiene de sueño. Los fármacos se utilizaran si estas opciones han fallado. En el caso específico suyo sería conveniente revisar con exámenes paraclínicos y una entrevista a profundidad la presencia de condiciones mentales o físicas que perpetúen el insomnio y tratarlas

De acuerdo a lo que afirma el psiquiatra anterior, revisar o investigar cual es el estilo de vida que lleva en la actualidad, es lo fundamental para entender que de sus actividades, hábitos o rutinas están haciendo que se produzca este problema de insomnio, dentro de estos hábitos se debe revisar el tipo de alimentación que puede estar provocando esta descompensación, así mismo la actividad física, si existe sobrecarga en el trabajo o por el contrario mucho sedentarismo y también si hay presencia de problemas en las relaciones del hogar o de la familia.

Estoy de acuerdo con los colegas y además añadiría que si lleva 15 años con insomnio, en algún momento debieron realizar estudios del sueño como una polisomnografía.

Por otro lado le recomiendo ser honestidad con su médico (a) tratante sobre lo que piensa de los medicamentos que usa. Si no está deacuerdo o no tiene una buena relación siempre puede cambiar de médico (en Colombia los pacientes tienen derecho a escoger el médico y la institución tratante)

El dormir es sin duda una de nuestras funciones vitales más importantes. Es tan importante, que cuando se perturba siempre hay que pensar en motivos graves. Descartadas las enfermedades orgánicas y la mala higiene del sueño, hay que buscar las raíces del insomnio en temores profundos que obligan a permanecer alerta, como son el miedo de morir, de quedar solo y abandonado, de que al despertar el mundo no esté o se encuentre cambiado. Pienso ahora en un paciente para quien dormir tenía la significación de ser enterrado vivo, como le había sucedido a un hermano suyo en la infancia, o en una mujer que en su niñez había sido dada por muerta, y cuando estaba en el féretro y lista para el sepelio, se dieron cuenta de que aún vivía. ¿Quién puede abandonarse al sueño así?

La trazadona no causa dependencia como medicamento, es tu mente la que se ha condicionado a dicho fàrmaco.