Tengo 15 años sufro de depresion leve, me dan ganas de llorar y no puedo me tengo que aguantar y eso

Un Saludo, respecto a tu consulta, es importante poder revisar la causa o los múltiples orígenes de la depresión, se debe revisar también si existe alguna predisposición genética, o es ambiental, o por algún elemento estresor, después de revisar estas variables, entramos a revisar la parte emocional en donde se evalúan los diferentes momentos de afrontamiento, las pérdidas, frustraciones, sensaciones de fracaso, entre otros, para poder encontrar la relación con la tristeza que actualmente sientes.
Es fundamental iniciar un proceso psicoterapéutico que permita tener un espacio únicamente para ti, en el que te sientas un reconocimiento de tus capacidades y de todos los valores que te pertenecen. Cualquier consulta, quedo muy pendiente de ti.

Hola Buenos días la depresión puede ir mejorando mediante terapia ,tomar medicamentos sin resolver las situaciones por elaborar y trabajar es muy similar a lo que mencionas de querer llorar y aguantar , te recomiendo acudas a terapia en caso de no poder exteriorices esta situacion con alguien que te escuche

Cordial Saludo. Aquello que usted llama depresión debe ser muy bien diagnosticado por un especialista, ya que pueden haber aspectos de mayor gravedad allí guardados. Junto con sus padres o quien haga sus veces, debe asistir a una consulta especializada bien se de psiquiatria o de un psicólogo clínico para que tome su caso el cual parece ser muy delicado.

Tú no estás enferma, sino que tienes lo que podemos llamar una enfermedad normal, que es la adolescencia. Cualquier diagnóstico psiquiátrico en la adolescencia es engañoso, y debe tenerse mucho cuidado con esto. Si a uno lo catalogan de enfermo psiquiátrico a los quince años, ¿cómo hace después para quitarse ese rótulo? Seguramente quedará matriculado como cliente de la industria de psicofármacos por el resto de sus días. Primero debes hablar con tus padres, aunque entiendo bien que esto puede no ser fácil. Pídeles que te consigan cita con alguien que te escuche y te ayude a entender lo que te está pasando, y verás que pronto te sentirás mejor y más tranquila. Tu "enfermedad" de base se irá poco a poco y por sí sola.

Saludo. Realmente lo recomendado no es de primera mano, formular medicinas. Lo que te recomiendo es una valoración psicológica especializada. Y de esta manera poder comenzar terapia, para salir de la crisis.

Usted está luchando con sus sentimientos:
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- Tengo que evitar sentir lo que siento
- Tengo que reprimir lo que siento
- Tengo que calmarme
- Tengo que tragarme lo que siento
- Quisiera dejar atrás lo que siento y seguir con mi vida
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Por algún motivo que está en su mente reactiva, usted Tiene que evitar manifestar lo que siente. Esto es algo obligatorio que usted tiene que cumplir. Sufre de una ley personal de silencio que le obliga a contenerse aunque sienta que hacer eso le daña
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Realidad: se siente levemente deprimido y siente ganas de llorar
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Opción positiva es considerar los pensamientos:
- puedo sentir y manifestar lo que siento y
- sentir es parte de vivir
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Más específico:
- Puedo sentir miedo
- Puedo sentir rabia
- Puedo sentir tristeza
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Y sentir también tiene su lado positivo:
- Puedo sentir confianza
- Puedo sentir amor
- Puedo sentir alegría
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Lo que sabemos es: sentir es parte de la vida y usted solo logrará seguir con facilidad con su vida, a medida que encuentre la armonía con la dimensión emocional que siente en su corazón
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Ser sensible es una forma de poder y cuando usted lo empiece a comprender empezará a aceptarse más y a avanzar hacia su ser más completo
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Así descubrirá la experiencia de la coherencia, la integridad, la espontaneidad, la fluidez y la comodidad de poder ser usted quien es, tanto en su interior personal como en su exterior social