Tengo 21 años y mido 1.55 y mi peso es de 40 como hago o que hago para ganar peso y engordar un poco
Tengo 21 años y mido 1.55 y mi peso es de 40 como hago o que hago para ganar peso y engordar un poco
1 respuesta
Hola, cada caso es diferente y te recomiendo consultar con nutriología, sin embargo te puedo recomendar iniciar una dieta rica en consumo de proteína y ejercicio dirigido con peso. De esta manera ganaras peso en masa muscular y no grasa.
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