Tengo colesterol total (271)y colesterol LDL(178) altos. Que me recomienda tomar? Me dan dolores de cabeza
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Tengo colesterol total (271)y colesterol LDL(178) altos. Que me recomienda tomar? Me dan dolores de cabeza o migrañas diarias.
Una alimentación balanceada combinada con actividad física contribuyen en el descenso de los niveles de colesterol en sangre. Las características que debe tener la dieta son :
1. Disminuir la ingesta de grasas saturadas.
2. No fritos. Elegir preparaciones sudadas, cocidas, al horno , vapor.
3. Aumentar la ingesta de fibra soluble está disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.
4. Ejercicio 30 minutos diarios o 150 minutos semanales.
5. Acudir dónde su nutricionista para que le ajuste un plan de alimentación adecuado a sus necesidades y objetivos.
1. Disminuir la ingesta de grasas saturadas.
2. No fritos. Elegir preparaciones sudadas, cocidas, al horno , vapor.
3. Aumentar la ingesta de fibra soluble está disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.
4. Ejercicio 30 minutos diarios o 150 minutos semanales.
5. Acudir dónde su nutricionista para que le ajuste un plan de alimentación adecuado a sus necesidades y objetivos.
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Es claro que los cambios en el estilo de vida como son la dieta y el ejercicio, así como la reducción de peso son fundamentales. La necesidad de manejo farmacológico y el medicamento a elegir lo define su internista de acuerdo con el análisis clínico que haga basado en su historia médica, antecedentes de enfermedades previas, examen físico y hallazgos de laboratorio.
Hola! es necesario agendar una cita, y de esta forma determinar metas de LDL, y prescribir el tratamiento de acuerdo a los antecedentes y riesgo cardiovascular.
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